「やっと職場に戻れたのに、またメンタル不調を再発してしまった」

そんな人も多いと思います。

でもだからこそ、休職中がセルフケアの習慣をつくる最大のチャンスになります。

復職してから慌てて対策を取るより、休職中に少しずつ習慣を育てておくほうが安定した復帰につながります。

今日は復職後に再発しないために、休職中から始めておくべきセルフケアの習慣を具体的にお伝えします。