「体を動かしたほうがいいのは分かっているけど、散歩くらいしかできていない…」休職中にそう感じている方も多いのではないでしょうか？

主治医からは少しずつ動いてみましょうと言われて、でもジムに通う気力はなくて家の周りを10分歩いて帰ってくる…それで足りているのかどうかも分からないまま、また不安を感じている方も多いと思います。

今日は2つの研究をもとに、体を動かす量と休職の関係について一緒に見ていけたらと思います。