休職してから生活がガラッと変わってしまった…そう感じていませんか？

メンタルヘルスの不調によって休職した多くの方が、生活リズムの乱れを経験しています。

これは脳や自律神経のレベルで起きていることで、精神論ではなかなか解決できないことです。

今回は「なぜ休職中に生活リズムが崩れるのか、どう立て直していけばよいのか？」を作業療法士の視点も踏まえて具体的にお伝えできればと思います。