「最近光が眩しく感じる、音がやたらうるさく感じて外に出られない…」そんな経験はありませんか？

あるいは「疲れているはずなのに体の感覚がぼんやりして、自分がどこにいるのかわからない感じ」があるかもしれません。

メンタル不調が長引くと、こうした「感覚的な変化」を感じる方がとても多い。でもこれには理由があります。

今日は、メンタル不調と「感覚過敏・感覚鈍麻」の関係、そして休職中に体の感覚を少しずつ取り戻すための小さな試みについて、一緒に考えてみたいと思います。