休職してから、好きだったゲームを起動するのが怖くなった。

映画を観ていても、途中で「こんなことしていていいのか」という気持ちが込み上げてきて楽しめなくなった。

休んでいいと言われたのに、なんで趣味を楽しんでいるんだろう。

そんな罪悪感に、苦しんでいませんか？

「休職中に楽しむことは、罪悪感を感じるべきことではないこと」

これが、今日お伝えしたい一番大切なことです。

「気晴らし」は逃げではなく回復のために欠かせないプロセス。

今日は作業療法士の視点も踏まえて、その理由と罪悪感なく趣味・娯楽と付き合うための考え方をお伝えします。